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シャワーで乾燥?

ようやく、夏の終わりが近づき、大汗をかく日が少なくなってきましたね。

「シャワーのしすぎは肌のカサカサを招く」という説について・・・・・

どうやら、シャワーのし過ぎは、肌にはよくないらしい。

そういえば、以前、知り合いが、こんな風に言っていたのを思い出しました。

「僕は、シャワー毎日浴びるけど、石鹸の類のものは一切使わないんだ。体だけでばく、髪の毛だって、お湯で流すだけ。シャンプー、コンディショナーなんて使わないのさ。」

そういう彼のロン毛は、いつもサラサラで、嫌な臭いも一切しないのが、不思議だった。

それは、お湯のシャワーで、10分以上頭皮から髪の毛まで、ひたすら流し続けるということだった。

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Lifehacker より

「シャワーのしすぎは肌のカサカサを招く」という説
冬場は湿気が少なく、肌がカサカサしやすい季節ですね。
しかし、シャワーの回数を減らすと肌のカサカサが軽減できるかもしれない、というのがこちらのテーマです。


米ニューヨーク・タイムズでは、「毎日欠かさずシャワー」という習慣から一転、最近の米国では、「シャワーの回数を減らす」のが徐々にトレンドになってきていると指摘。たとえば、オーガニック化粧品ブランド「Osea」でチーフエグゼクティブを務めている、Jenefer Palmerさんもその一人です。
腕の下や足の裏などは、布で拭いて清潔に保ちつつ、シャワーの回数は週3回以内だとか。
これによって、肌本来の油分や保湿をキープしているとか。

シャワーやシャンプー・ボディソープが洗い流してしまうのは、油分や脂質だけではありません。
米カリフォルニア大学サンディエゴ校のRichard Gallo博士によると、肌にある良性バクテリアには、肌細胞に抗生物質を作らせる機能があるとか。
しかし、シャワーを浴びすぎると、この良性バクテリアも落としてしまい、肌の乾燥や湿疹につながるそうです。

ただし、コロンビア大学のElaine Larson教授によると、インフルエンザが流行しやすい寒い時期、満員電車やスポーツジムなど、人ごみの多い場所に出かけたときは、外から持ち帰ってしまったウイルスなどを落とすために、シャワーで洗い流すことも必要とのことですよ。


シャワーを浴びるのは、衛生面だけでなく、病気の予防や、朝の目覚めを促すなどといった目的もあるので、一概に「シャワーはNG」とも言えませんが、特にカサカサ肌が気になる方は、冬の間だけでも、シャワーの回数を見直してみるといいかもしれませんね。

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コーヒーを飲む最適な時間

みなさん、コーヒーを飲む時間帯は、何時頃ですか?

「寝覚めのコーヒー」と言われるくらいですから、朝の時間帯に飲む方が多いと思いますが、
朝のコーヒーは、身体に悪いという研究結果があります。

それは、「コルチゾール」という副腎皮質ホルモンの一種である「糖質コルチゾイド」で、
タンパク質や炭水化物、脂肪の代謝を抑制しています。

が、このコルチゾールは、過剰に分泌されると血圧や血糖値が上昇するなどの危険視があるそうです。

朝のコーヒーが健康に及ぼす悪影響

実は朝の時間帯にカフェインを摂取すると、このコルチゾールの働きに悪影響を及ぼすと言われています。

その問題点は大きく以下の2つに分けられます。

1つ目は、カフェインがコルチゾールの生産を阻害してしまい、それを補うために身体がもっとカフェインを欲するようになるということ。

2つ目は、朝にコーヒーを飲む事でカフェインへの耐久性があがり、慢性的に欲するようになってしまうというものです。

さらに、朝コーヒーを飲むことで血糖値が上がりやすくなってしまう、ということも研究で指摘されています。

コーヒーを飲むのに最適な時間帯

では、コーヒーを飲むべき最適な時間帯はいつ?
それは、コルチゾールが高くない時間帯です。

具体的には、 1)朝10時から正午にかけて、2)午後2時から5時にかけて
この2つの時間帯が、コーヒーやカフェインを摂取するのに良い時間帯だと言えるそうです。

それらの時間帯であれば、カフェインがコルチゾールの生産を阻害するのを最小限に防ぐことができ、カフェイン中毒にもなりづらいようです。
そしてコルチゾールの分泌を促すことができるために、覚醒度も上がる、ということになります。


日常的に、目覚めの一杯のコーヒーを飲んでいる方は、毎日の習慣を見直してもみても良いかもしれません。


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居眠り運転の怖さ

クルマを運転中、眠気に襲われたことはドライバーなら誰しも経験があると思います。
特に風景の変化もあまりなく、まっすぐに伸びる高速道路では、居眠りは命取りになります。

居眠り運転を立証することは大変難しく、その明確な定義がないため、
前方不注意や漫然運転といった「安全運転義務違反」として処理されるそうです。
さらに、安全運転義務違反ではない「居眠り運転」があり、過労運転と判断される場合があります。
この過労運転は、酒気帯び運転と同じ違反点数(25点)という重い罪となります。

因みに、17時間起き続けた際の作業能力は、アルコール血中濃度が0.04%の飲酒時と同じくらいになるそうです。
それは約500mlのビールを1本飲んだ状態。
注意力の低下や反応時間の遅れ、視覚機能の障害などが現れます。
0.04%という血中アルコール濃度は、酒気帯び運転で免許停止処分とされる数値です。
つまり睡眠不足の状態では、免許取り消しレベルで運転しているということです。

みなさん、現代社会では様々な理由で、睡眠不足になる時代です。
日々、上質の睡眠をとるように努力しましょう。





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タイ人が 蚊に刺されてもカユくないって本当?

以前、と言っても、10年も前のあるニュースサイトで、

【タイ人が蚊に刺されてもカユくないって本当?】  という記事があったのを思い出しました。

ご存知の方もいらっしゃるかと思います。

なぜなのか?                                                                                                                   それは、人間の耐性(環境の変化に対して適応していく生物の能力)によるものだということです。               長い年月をかけて、蚊に刺され続けたタイ人は、ついに蚊に対する耐性を手に入れたわけです。                   私たち日本人が蚊に対する耐性を持つことができるのは、一体どれくらいの年月をかければ良いのでしょうか。                                        それには、気の遠くなるような長い年月が必要でしょう。 或いは、そのような耐性を持つことは不可能なのかもしれません。          

それは、タイ王国は熱帯に位置し、年間を通じて気温は高い気候ですが、日本は四季のある国だからです。         それでも地球温暖化により、年々、亜熱帯化或いは熱帯化する日本も、未来はタイのような気候になるのかもしれません。          

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【タイ人が蚊に刺されてもカユくないって本当?】

ロケットニュース24 2009年9月7日より転載

日本人や欧米人などがタイに行くと、決まってやられるのが蚊に刺されることです。                                                 まるで洗礼かのように必ず刺されることになる蚊ですが、レストランに行っても、 ホテルに行っても、映画館に行っても、デパートに行っても、どこにでもいる蚊から逃れることはできません。                                                             しかし、不思議なことにタイ人は蚊がブンブン飛んでいるところでグースカ寝ていたり、ご飯をゆっくり食べていたりしています。 同じ場所にいる外国人観光客は何か所も蚊に刺されているというのに、タイ人たちは平気な顔をしているのです。                                                       事実、ロケットニュース24の記者も腕が腫(は)れあがるほど蚊に刺されまくり、取材どころではなくなったことがあります(タイ人のコーディネーターは平気!)。

どうしてタイ人は蚊に刺されないのでしょうか?

タイで旅行代理店をしている日本人のDさんにお話を伺ったところ、「タイ人は蚊に刺されないのではなく、 刺されても無反応なのです」とのこと。どうやら、タイ人の多くは過去に蚊に刺されまくっているため、蚊に対する耐性ができているようなのです。                                               つまり、外国人と同じくらい蚊に刺されているにもかかわらず、腫れもせずかゆくもないのだとか。                                                         なんともうらやましい耐性ですね。                                            しかし、蚊にはバイキ ンがあり、刺されることで伝染病に感染するのはタイ人も外国人も同じです。                                            いくら腫れやかゆみがなくても、死につながるような病原菌は人間に感染するこ とがあるのです。                                                   かつてのタイの国王は、蚊に刺されたことで若くしてこの世を去りました。                                                      そのことを考えると、いくらかゆくなくても蚊に刺されないことがベストなのは間違いありません。                                                               蚊がいるようなところでは、虫除けスプレーや蚊をよけるための音波発生器を持っていくことをオススメします。

Marvo & Coアロマスボディプレーはボディだけでなく、様々なシーンでも有効活用しましょう。

Marvo & Coアロマスプレーは、ボディだけでなく、様々なシーンでも有効活用できるマルチなスプレーです。

例えば、湿気の多い季節には、においの気になるお部屋に、シーツなどに、シュシュッと使いましょう。

この季節は、湿気などで様々な所で、イヤ~な臭いを感じます。

寝室やリビングは、消臭のためというよりも、リラックスして快適な睡眠をための安眠目的で使用しますが、
それだけでなく、公共のシーンでも臭いに悩ませられることがあります。

マンションのエレベーターなどもその一例です。

狭い空間だけに、嫌な臭いもすぐに充満します。

そんな時、私はいつも携帯しているボディスプレーを、シュッシュッと2プッシュほど噴霧します。

ただ、ペットを飼っている方や、においに敏感な方もいらっしゃるので、ほどほどが大切です。

汗のにおいが気なる箇所や、脇、髪などに直接スプレーできます。

また、タオルやカーテン、ソファーなどの布製品にも使用できます。

サニタリースプレーとして手や、テーブルなどの除菌スプレーとしても使うことができるマルチスプレーです。

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運動前に使用すると燃焼作用を高めます。むくみ、セルライト部分や引き締めたい箇所に。

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