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冷え性を解消するアロマセラピー

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年間通して冷えでお悩みの方も多いかと思います。
特にこれから日本の冬は厳しい季節になりますね。

よく体の芯から温めるといいますが、芯というのは循環器機能を指していると僕は理解しています。
この循環器機能が低下することによって血行が悪化し冷えにつながっているわけです。

一般的には、お風呂や靴下、運動などでの対策が紹介されていますが、
精油にも血行促進や循環器活性、発汗作用を持つものがあり、
それらをうまく取り入れることによって冷え性を改善していくきっかけになると思います。

シドニーにあるアロマスクールでも、多くの生徒さんがこのレシピを使用して、冷え性を改善されています。
オーストラリアは基本シャワーなので、浴室が浴槽にお湯を入れてお風呂に入る構造になっていないのです。
お湯を沸かすなんてできないですから。

ということで、今日は冷え性解消のアロマセラピーのレシピをご紹介いたします。

*ウィンターグリーン 5滴
*シナモン 5滴
*ペッパー 5滴
*レモングラス 5滴
*マージョラム 10滴
*サイプレス 10滴
スィートアーモンドオイル 50ml

このオイルを、一日5〜10回程度、足の指先や土踏まずのエリアに塗布してください。
大量に塗布する必要はありません、薄くのばす程度でいいです。

是非、お試しくださいね。


相澤



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オーストラリア: www.marvoco.com
ジャパン: www.marvoco.jp

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